Los mejores beneficios de nuestras ensaladas

Mantener una alimentación balanceada y saludable es indispensable. Los nutricionistas nos recomiendan incluir varias porciones de verduras cocidas y crudas. Sin embargo, muchas veces, los principales nutrientes los olvidamos en nuestra dieta diaria.

Las ensaladas, por su elevado contenido en agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de una manera considerable y contribuyen a mantener nuestra piel bien nutrida e hidratada.

En Bros Oyster Bar te ofrecemos una gran variedad de ensaladas sabrosas en las que podrás encontrar el aliado perfecto para mantener la línea. Desde una ensalada iceberg, a una más tradicional como es la ensalada verde, una más internacional, la capresse, la de palmitos o la estrella de la casa: nuestra ensalada Bros.

Degustando nuestras ensaladas podrás conseguir los mejores beneficios y te aportan muchos beneficios y pocas calorías.

Te compartimos los principales beneficios de éstas:

1. Te hidratan y refrescan. Más de 90% de la composición de las hortalizas, base de las ensaladas, es agua.

2. Son muy nutricionales ya que los vegetales son fuente excelente de vitaminas que regulan múltiples procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso.

3. Su acción depurativa, desintoxicante y diurética se debe al alto contenido de agua, al bajo aporte de sodio, potasio, así como de los vegetales que las componen. La presencia de aceites esenciales que dilatan los vasos renales.

4. Las hortalizas aportan beta-caroteno, transformándose en vitamina A, que renueva la piel y las mucosas, así como vitamina C, que mejora la producción de colágeno, una proteína nos ayuda a mantener la piel tersa y sin arrugas.

5. Porsu riqueza en fibra, nos ayudan a regular el tránsito intestinal. Además, la fibra contribuye a reducir el colesterol y el buen control de la glucemia, lo que es benéfico en caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

 

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